"老师又反映了，孩子上课屁股像长了钉子，扭来扭去，玩橡皮、扯同桌、小声说话，一堂课没几分钟在认真听。"这是不少小学家长，尤其是低年级家长的烦恼。上课坐不住、爱搞小动作，直接影响听讲效果，时间长了成绩会受影响，孩子还可能被贴上"调皮""不听话"的标签。遇到这种情况，家长先别急着批评，搞清楚原因再对症引导，往往更有效。
孩子为什么坐不住
一是年龄和注意力发展的正常特点。 低年级孩子的有意注意维持时间本来就短，专注时长通常随年龄逐步增长。要求一个六七岁的孩子全程端坐、长时间专注，本身就超出了他的能力，需要慢慢训练。
二是精力旺盛、活动需求没被满足。 孩子天性好动，如果课间没有充分活动、户外活动不足、精力没处释放，坐在教室里就更难安静下来。
三是规则意识还在建立。 刚进入小学的孩子，还在适应课堂纪律，对"上课该怎么做"的规则理解和自控都需要一个过程。
四是课程内容缺乏吸引力或听不懂。 内容太简单孩子觉得无聊，或太难听不懂，都可能让他用搞小动作来逃避或自我消遣。
五是寻求关注。 有的孩子发现自己一闹腾，老师、同学就会关注自己，这种关注无形中强化了小动作。
六是睡眠、身体或情绪因素。 睡眠不足、身体不舒服、心里有事，都会让孩子难以集中注意力。
需要说明的是，好动是孩子的天性，绝大多数坐不住的情况会随着年龄、规则训练和专注培养而改善。只有当注意力问题明显超出同龄水平、在家庭和学校等多种场合都长期严重存在，并显著影响学习和生活时，才需要考虑是否存在注意力方面的发展问题，可由专业机构评估。
家长可以怎样引导
第一，保证睡眠和户外活动。 规律作息、睡足觉，每天给孩子留出充分运动和户外玩耍的时间，把旺盛精力释放掉，课堂上反而更坐得住。
第二，把课堂规则讲具体、练明白。 和孩子明确约定上课时的具体行为——眼睛看老师、举手再发言、不玩文具、不打扰同学，可以通过角色扮演在家里演练，让孩子清楚并习惯规则。
第三，从短时间开始训练专注。 结合孩子年龄，安排他做需要专注的事（看书、画画、拼图、写作业），时间从能做到的长度开始，做到了及时肯定，再慢慢延长，循序渐进地锻炼注意力。
第四，减少学习时的干扰。 写作业、看书时桌面保持简洁，收起容易分心的物品，营造安静环境，帮孩子养成一次专注做一件事的习惯。
第五，和老师保持沟通、形成合力。 了解孩子在校的具体表现，配合老师的提醒和鼓励机制，比如请老师在孩子专注时多给予肯定。家校一致，比家长单方面说教有效得多。
第六，关注是不是"听不懂"。 如果是学习困难导致的坐不住，要帮孩子把落下的知识补上，他能听懂、能跟上，自然更愿意听。
在家可以做的专注力小游戏
培养专注力，游戏是孩子最容易接受的方式。比如"听指令做动作"，让孩子按听到的多个指令依次完成，锻炼倾听和注意；"找不同""走迷宫""拼图"，需要持续观察和投入，能延长专注时间；亲子阅读时约定一段安静时间，听完后请孩子复述，训练带着注意去听；还可以用"小小计时员"的方式，让孩子在计时器响起前专心完成一件事，体验专注做事的成就感。游戏时长从孩子能做到的程度开始，逐渐延长，让专注在愉快中慢慢增长，比生硬的说教有效得多。
引导时要注意的方式
• 少贴标签、当众指责。 不要总说孩子"多动""没出息"，负面标签会伤害自尊，也可能让孩子朝着标签的方向发展。
• 多肯定"坐得住"的时刻。 及时、具体地表扬孩子专注、守规则的表现，用正反馈强化好行为。
• 不把"安静"当成单一标准。 活泼好动本身不是缺点，要培养的是该专注时能专注、该守规则时守规则，而不是压制孩子的天性。
• 留意孩子的情绪。 如果孩子对上学、上课表现出明显的焦虑、抗拒，甚至持续情绪低落、睡眠受影响，要先理解关心，必要时寻求儿童青少年心理专业帮助。
结语
孩子上课坐不住、爱搞小动作，多数是年龄特点、精力、规则和能力共同作用的结果，并非简单的"故意捣乱"。家长通过保证睡眠运动、讲清课堂规则、循序渐进训练专注、与老师形成合力，并及时排除学习困难，孩子的注意力和规则意识会逐步建立起来。想了解小学阶段专注力培养和低年级学习辅导的内容，家长可拨打金博教育咨询热线 400-8625-211，或登录官网 www.jinbovip.cn 咨询，帮孩子在小学起步阶段把习惯打好。
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